Mobilité & Pilates
Posture, souplesse et conscience du corps.
Renforcement musculaire
Force, stabilité et tonicité.
Running
Endurance et cardio, à ton rythme.
Coaching · Accompagnement du mouvement
Tu as envie d’intégrer plus de mouvement dans ta vie ? Tu sens que tu as besoin de bouger plus mais tu ne sais pas comment t’y prendre ?
Je propose des suivis personnalisés, adaptés à ton rythme de vie, pour intégrer durablement plus de mouvement au quotidien — autour de trois piliers.
Posture, souplesse et conscience du corps.
Force, stabilité et tonicité.
Endurance et cardio, à ton rythme.
Deux formules au choix selon tes besoins et ta disponibilité.
📍 Agglomération de Cergy-Pontoise (95) et alentours.
Ce qui est inclus :
🌍 Partout, à la maison ou en salle de sport.
Ce qui est inclus :
Parle-moi de tes objectifs, on construit ensemble l’accompagnement qui te correspond.